Os chás, presentes no cotidiano brasileiro, têm propriedades terapêuticas e medicinais amplamente reconhecidas. Contudo, é crucial consumi-los com moderação, evitando doses excessivas que podem gerar mais malefícios do que benefícios.
O médico de Harvard, William Li, destaca que o chá pode ser um aliado na busca pelo emagrecimento, desde que escolhido corretamente. Ele aponta três opções eficazes para quem procura perder peso e melhorar a saúde.
O especialista ressalta a importância de estudos que conduziram à conclusão de que três chás têm a capacidade comprovada de eliminar gordura. Além do emagrecimento, essas opções oferecem benefícios adicionais, como a regulação do intestino e melhorias na saúde intestinal em geral.
Conheça os chás recomendados por Li:
1. Pu Erh: Este chá é notável pelo probiótico pueribacillus, tornando-se uma excelente escolha para quem busca emagrecimento.
2. Oolong: Com um polissacarídeo que inibe o crescimento de células adiposas, o chá Oolong é uma opção valiosa para quem deseja perder peso.
3. Matcha: Popularizado recentemente no Brasil, o Matcha pode neutralizar os efeitos de dietas ricas em gorduras, proporcionando um suporte adicional à perda de peso.
Ao incorporar esses chás à rotina, é possível não apenas trabalhar na redução de peso, mas também colher os benefícios adicionais que contribuem para uma saúde geralmente melhor. No entanto, é crucial lembrar que o consumo deve ser equilibrado para evitar efeitos adversos.